Kategori ini memberikan panduan tentang jenis aktivitas fisik ringan yang aman dilakukan saat cuaca dingin. Kontennya mencakup manfaat tetap bergerak, tips olahraga dalam ruang, serta cara mempersiapkan tubuh sebelum dan sesudah aktivitas. Kategori ini juga menekankan pentingnya menjaga keamanan, seperti pemanasan yang cukup dan menghindari lingkungan terlalu dingin.